Dor aguda X dor crônica na coluna: entenda a diferença!

Todos os anos milhares de pessoas são acometidas por dores corporais. Apesar de causarem muitos incômodos aos pacientes, elas são os melhores sinais de alerta para indicar que algo não anda bem com a sua saúde. 

Mas, você sabia que, quando falamos em dor, podemos classificá-la em aguda ou crônica? Se você ficou interessado (a) no assunto e quer saber mais sobre esses diferentes tipos de dores, continue a leitura abaixo!

Dores na coluna

Segundo a Sociedade Brasileira de Estudos da Dor (SBED), ao menos 37% da população brasileira, cerca de 60 milhões de pessoas, relatam sentir dor de forma crônica.

Entre as dores mais comuns está a enxaqueca, atinge 34 milhões de brasileiros, ou seja, uma em cada sete pessoas. Já a popular dor nas costas é responsável por mais 10,54% dos afastamentos do trabalho e pedidos de entrada no benefício do INSS.

Certamente, uma das dores mais comuns é a dor nas costas. Ela é capaz de incomodar e atrapalhar o rendimento das pessoas, principalmente de quem precisa trabalhar. Outra informação relevante é que, de acordo com a Organização da Mundial da Saúde, 80% dos adultos irão sentir dores agudas na coluna em algum momento de suas vidas. 

Para evitar que você tenha esse problema ou que ele se agrave, é preciso tomar uma série de medidas. 

O que é dor aguda?

A principal diferença entre os dois tipos de dores é a causa e o tempo de duração dos sintomas. 

A dor aguda é definida pela OMS como aquela cuja duração é menor do que 3 meses. Geralmente é autolimitada, ou seja, tende a melhorar sem tratamento específico. 

O que é dor crônica?

Por outro lado, as dores crônicas duram 3 meses ou mais, podendo acompanhar o paciente durante toda a vida e não ter cura. A dor crônica, para ser curada ou amenizada, precisa de tratamento específico.

De acordo com a Sociedade Brasileira para Estudo da Dor, 30% das mulheres tem alguma dor crônica. Por exemplo:

• Dores nas costas;
• Artrite;

Além destas, muitas outras doenças podem agravar os sintomas no seu corpo. No entanto, para a maioria delas, existem tratamentos.

Tratamentos para dor aguda e crônica

O primeiro passo para tratar suas dores é procurar um médico. Somente após a avaliação e a realização de exames clínicos será possível traçar estratégias para tratar esses sintomas. 

Sendo assim, ao sentir os primeiros sintomas, não deixe de procurar ajuda profissional e qualificada. 

Dicas para melhorar dores e tratamento alternativos

É importante ressaltar que quem indica o melhor método para tratar os sintomas das suas dores são os médicos. No entanto, aliado aos medicamentos, pode ser indicada também a realização de tratamentos alternativos. Por isso, trouxemos algumas dicas sobre o que fazer para melhorar a rotina e seu dia a dia:

• Fisioterapia

O primeiro passo ao sentir dores, principalmente lombares e ligamentares, é buscar um fisioterapeuta. Esse profissional também é muito requisitado para tratamentos pós-cirúrgicos e para o fortalecimento muscular. 

• Exercícios físicos

Pode até parecer repetitivo, mas os exercícios físicos são altamente importantes para se ter uma boa qualidade de vida. Pessoas sedentárias possuem diversos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças. Além disso, a atividade física também está ligada ao bem-estar emocional, a melhora na qualidade de vida, condicionamento e fortalecimento dos músculos.

Por isso, sempre busque praticar e incluir ao menos 30 minutos diários de exercícios em sua rotina. Depois de um tempo é possível notar a qualidade do seu sono, da disposição e, inclusive, do humor.

• Meditação

Certamente, você já ouviu falar que a meditação ajuda na saúde mental. Porém, mais do que isso, meditar auxilia em diversos outros aspectos da sua vida. Um dos maiores benefícios é saber lidar com situações de pressão, melhora na respiração, concentração e até postura.

Com isso, é nítido perceber a melhora nas dores lombares e crônicas das costas. Além disso, inclua Yoga e verá que a junção dessas duas práticas trazem grandes benefícios para a sua saúde física e mental, principalmente.

• Psicoterapia

Nos últimos tempos, muito tem se falado sobre terapias. Com a alta na procura por esse atendimento, muitos centros de psicologia, universidades e outras instituições têm oferecido terapia a um preço acessível. Além disso, esse serviço consegue ajudar os pacientes a lidarem melhor com suas emoções e sentimentos, afetando diretamente a qualidade de vida, bem como a diminuição das dores.

Por fim, buscar um especialista para tratar suas dores agudas e crônicas é fundamental. Somente dessa forma é possível desempenhar nosso papel na sociedade e ter uma rotina ativa.